“Шаңғы спорты”.

Физикалық және психикалық төзімділікті дамытуға көмектесетін қысқы жаттығулар. Қыс мезгілі табиғаттың бізге сұлулығын сыйлап, қарда түрлі спорт түрлерімен айналысуға мүмкіндік беретін мезгіл. Ең танымал қысқы спорт түрлерінің бірі - шаңғы тебу. Шаңғы тебудің мектеп оқушылары арасында танымал болуының басты себептерінің бірі – оның қолжетімділігі. Шаңғыларды қар жеткілікті болатын кез келген жерде қолдануға болады. Осының арқасында мектеп оқушылары шаңғы тебуді арнайы жабдықталған беткейлерде де, саябақтарда немесе ормандарда да жаттыға алады. Бұл оларға ашық ауада іс-шаралар мен белсенді уақыт өткізуге үлкен мүмкіндіктер ашады. Шаңғы тебу - бұл физикалық белсенділік ғана емес, сонымен қатар қозғалыстарды үйлестіруді дамытудың тамаша мүмкіндігі. Шаңғымен сырғанау кезінде оқушы тепе-теңдікті сақтап, жылдамдығын бақылап, қозғалыс техникасын дұрыс орындауы керек. Бұл шоғырлануды, дәлдікті және бұлшықеттермен сауатты жұмысты талап етеді. Бірте-бірте әр жаттығу сайын баланың өзіне сенімділігі артып, өз ісінің шебері болады. Шаңғы тебу сонымен қатар физикалық төзімділікті дамытуға және жүрек-тамыр жүйесін нығайтуға көмектеседі. Белсенді шаңғы тебу кезінде бұлшықеттер толық қуатта жұмыс істейді, қан айналымы жақсарады, өкпенің сыйымдылығы артады. Осының нәтижесінде дене серпімді болады және физикалық белсенділікке бейімделеді.