Волейбол.

Волейбол-бүкілхалықтық танымалдылыққа ие болған ең қызықты және бұқаралық спорт түрлерінің бірі. Ол бай және әр түрлі мотор құрамымен ерекшеленеді. Волейбол ойнау үшін Сіз тез жүгіре білуіңіз керек, қозғалыс бағыты мен жылдамдығын бірден өзгерте аласыз, жоғары секіресіз, күш, ептілік пен төзімділікке ие болуыңыз керек. Ойын барысында пайда болатын эмоционалды шиеленістер қатысушылардың денесінде жүрек-тамыр және тыныс алу жүйелерінің қызметінде жоғары өзгерістер тудырады. Қозғалтқыш аппаратында сапалы өзгерістер орын алады. Допты беру, соққылар мен блоктау кезінде секіру сүйек жүйесін нығайтады, буындар мобильді болады, бұлшықеттердің күші мен икемділігі артады. Доппен тұрақты өзара әрекеттесу терең және перифериялық көруді, кеңістіктегі дәлдік пен бағдарлауды жақсартуға көмектеседі. Волейбол ойнау сонымен қатар визуалды және есту сигналдарына жедел реакцияны дамытады, бұлшықет сезімін және бұлшықеттердің кернеуі мен релаксациясының жылдам ауысу қабілетін арттырады. Ойындағы статикалық күш пен жүктемелердің аз мөлшері жас спортшылардың өсуіне пайдалы әсер етеді. Волейбол ойыны қатысушылардан физикалық мүмкіндіктердің максималды көрінісін, ерікті күш-жігерді және алған дағдыларын пайдалануды талап етеді. Ойын барысында қатысушылар жағымды эмоциялар көрсетеді: көңілділік, көңілділік, бастама, жеңіске деген ұмтылыс. Өзінің эмоционалдылығының арқасында волейбол ойнау физикалық дамудың ғана емес, сонымен қатар ашық ауада да құрал болып табылады.